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今回は、セラピストとの距離感に悩み、
「一人に絞ると苦しくなる」という理由で
複数のセラピストを“回遊しながら”気持ちを保っている
40代女性・Aさん（既婚）のインタビューをもとに構成しています。
恋と依存の狭間で揺れた、リアルな声を紹介します。
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■ Aさんが語る「ひとりのセラピストに気持ちが入りすぎた瞬間」
「最初は“癒されたいだけ”だったんです。でも、あるセラピストさんがあまりにも優しくて、心がスッと解ける感じがあって…気づいたら、その人の返信ひとつで情緒が左右されるようになりました。」
Aさんは、自分でも驚くほど彼に心が動きすぎて、“生活の中心”が彼になってしまうほどになったと言います。
- 返信が遅いと不安になる
- ポストを見るだけで胸がざわつく
- 会う日が決まっていないと落ち着かない
-「私だけ特別？」という期待が膨らむ
「恋じゃないと分かっているのに、気持ちが暴れる感じ。苦しくなる恋の初期みたいでした。」
■ 苦しさがピークになったとき、Aさんが選んだのは“回遊”だった
「ずっとその一人だけを追いかけていたら、
気持ちが壊れてしまうと思ったんです。」
Aさんは、自分の感情を守るために
別のセラピストを数名利用するようになりました。
それは、いわゆる“浮気”ではなく、
Aさんにとっては “心の分散”というセルフケア でした。
- ひとりに入りすぎると依存しやすい
- 他の人と会うと、気持ちが落ち着く
- 心が回復して、俯瞰できるようになる
「複数を回遊してみて気づいたんです。
“この世界はひとりの男性で完結しなくていい”って。」
■ 回遊して見えてきた“距離の保ち方の正解”
Aさんは、回遊の中で
“自分にとっての安全な距離”を見つけていきました。
① 一人に絞らない
一人に絞ると、相手の一挙手一投足に気持ちが支配されやすい。
「複数知っていると、視野が広がり比較できるから、心が軽くなる」
② セラピストは“役割”だと理解する
「癒しの関係＝恋ではない」と自分に言い聞かせると
気持ちが落ち着きやすい。
③ 会う前に“今日の目的”を決める
- 癒されたい
- 話を聞いてほしい
- 楽しみたい
目的がブレないと、相手に期待を載せすぎない。
④ 深追いしない
返信が遅い／距離があるセラピストには、
あえて追わず別の人に切り替える。
「恋みたいにしんどくなる前に、自分で距離を引くほうが平和です。」
■ Aさんが最後に語ったこと…「彼らは悪くない。問題は“私の心の揺れ”」
「セラピストは仕事として接してくれているだけ。
悪いのは誰でもなくて、自分の“揺れやすさ”なんです。」
Aさんは、セラピストを責めることはありませんでした。
むしろ、彼らへの尊重が強い。
「彼らはプロで、癒すことが仕事。
でも、こちらが恋っぽく揺れるのも普通のこと。
大事なのは、 “期待の置きすぎを調整すること” なんですよね。」
■ まとめ｜大人の女性が心を守るための“距離のレッスン”
Aさんの体験は、
大人の女性がセラピストを利用するときの
ひとつの現実であり、正直な姿です。
- 好意を持つことは悪くない
- 揺れる自分を責めなくていい
- 距離の取り方は「自分で決めていい」
- ひとりに絞らなくてもいい
恋じゃない関係だからこそ、
自分のペースで距離を設計していい。
揺れてしまうのは“弱さ”ではなく、
心がちゃんと動いている証です。