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目次
広告🌙その気持ちは“弱さ”じゃない
「好きなのに、苦しい」
「報われない想いを抱えてる自分が情けない」
そんな風に思っていませんか？
でも、片思いが苦しくなるのは、
本気で誰かを大切にしようとしている証拠です。
感情が動くということは、
あなたの心がちゃんと“生きている”ということ。
まずは、その気持ちを否定しなくて大丈夫。
①「苦しい理由」を言葉にする
片思いが苦しいのは、
気持ちが宙ぶらりんで出口が見えないから。
こんなことを書き出してみてください👇
- 不安な理由は？
- 期待してしまう瞬間は？
- 相手に何を求めてる？
- 本当はどうなりたい？
書く＝心を整える第一歩です。
「好き」だけじゃなく
「不安」「期待」「寂しさ」まで書き出してみると、
心が少し軽くなります。
②「相手」ではなく「自分」を中心に戻す
片思いの渦中では、
頭の中が“相手中心”になりがち。
- 返信まだかな…
- 会いたいけど迷惑かな…
- 私のことどう思ってるの？
でも、思考の主導権を相手に渡すほど苦しくなるものです。
意識をそっと自分に戻しましょう。
「私が幸せに感じる時間は？」「私の価値は？」
あなたの価値は、
誰かに選ばれるかどうかで決まりません。
③自分の世界を広げる“優しい距離の取り方”
「忘れよう」「諦めよう」は逆効果。
無理に手放そうとすると、想いは強くなります。
おすすめは“少しずつ距離を広げる”方法👇
- 新しい趣味や習い事を始める
- 信頼できる友人と会う
- おしゃれや美容で気分を変える
- 好きなカフェで一人時間をつくる
恋愛以外の“好き”を増やすと、
心のバランスが戻ってきます。
その恋が人生の中心じゃなくてもいい。
あなたにはあなたの世界がある。
④「愛せる自分」を育てる
片思いがしんどいときほど、
自己肯定感を失いがち。
- 愛されない＝価値がない
ではありません。
優しさを持てたあなた、
誰かを大切にできるあなた、
その心は誇らしいものです。
恋が叶うかどうかより先に、
“自分への愛”を育てましょう。
🕊️さいごに：好きになった自分を、抱きしめてあげて
辛いのは、真剣だから。
苦しいのは、心がちゃんと動いてるから。
片思いはときに痛いけれど、
あなたを美しくしてくれる時間でもあります。
「好きになってよかった」
そう思える日が来るから。
今は自分を優しく包んで、
少しだけ深呼吸を。
あなたの恋が、あなた自身を幸せにする形で実りますように。
