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目次
広告追いかけなくていい
自己肯定感が上がる恋では、
無理に追いかけなくても、相手がちゃんと戻ってきます。
「離れたら終わり」ではなく、
「離れてもつながっている」感覚がある。
我慢しなくていい
言いたいことを飲み込んで、
機嫌をうかがう恋は、自分を小さくします。
安心できる恋では、
不満も弱さも、そのまま出せます。
感情を出しても嫌われない
泣いても、甘えても、疲れていても、
それで関係が壊れない。
それが、
心が育つ恋愛です。
今の恋愛があなたを大切にしているか、3つの質問
今の関係を、少しだけ振り返ってみてください。
- 連絡が来ないと、自分を責めていませんか？
- 相手に合わせる方が多くなっていませんか？
- 一緒にいるときより、いないときの方が苦しくありませんか？
1つでも当てはまるなら、
その恋はあなたの自己肯定感を削っている可能性があります。
実録エピソード｜「大事にされている」と初めて思えた恋
40代のAさんは、
長く“振り回される恋”をしていました。
会えるかどうかは相手次第。
連絡が来ない日は、不安で眠れない。
でもあるとき、別の人と出会い、
こう言われました。
「無理しなくていいよ。会えない日はちゃんと理由を言うから」
その一言で、
Aさんは初めて“安心”を知ったそうです。
恋愛で初めて、
自分が大切に扱われていると感じた瞬間でした。
自己肯定感を取り戻す恋愛の選び方
・不安が少ない人
・言葉が安定している人
・予定を大切にする人
こういう人との関係は、
あなたの心を落ち着かせます。
ときめきよりも、
「ホッとする」を基準にすること。
それが、大人の恋の正解です。
まとめ｜恋は「自分を好きになる場所」であっていい
恋愛は、
自分を試す場所じゃなくていい。
比べる場所でも、
頑張る場所でもなくていい。
一緒にいることで、
「私って、このままでいいんだ」と思える。
それが、
自己肯定感が上がる恋愛です。
今の恋が苦しいなら、
あなたが悪いわけじゃありません。
ただ、
あなたに合っていないだけです。
