※本ページはプロモーションが含まれています
若い頃は、
予定を増やせば楽しかった。
でも40代からは違う。
無理に増やさなくていい。
少しずつ“軽くする”。
目次
広告
① 楽しみをひとつに絞らない
ひとつに頼ると、
揺れたときに全部崩れる。
✔ 人
✔ 趣味
✔ 体
✔ 学び
楽しみは分ける。
気持ちも分かれる。
② 自分の機嫌を自分で取る
誰かに楽しくしてもらう、ではなく
自分で気分を上げる。
・好きな音楽
・温かい飲み物
・新しいコスメ
小さな満足を積む。
③ 余白を作る
空いている時間は怖い。
でも、
余裕は心を回復させる。
予定を減らす勇気。
④ 比べる回数を減らす
他人の幸せを見るたび、
自分の楽しさは薄くなる。
比べる対象を減らすだけで、
心は楽になる。
⑤ 体をいたわる
寝る。
伸ばす。
歩く。
体が軽いと、
気持ちも軽い。
⑥ 未来に小さな楽しみを置く
遠い夢じゃなくていい。
来週の予定。
来月の旅行。
次に会う日。
“先に楽しみを作る”。
⑦ 完璧を目指さない
100点を狙うと疲れる。
70点でも上出来。
人生は減点方式じゃない。
⑧ ときめきをゼロにしない
大人だから落ち着く、ではなく
大人だから余裕を持って楽しむ。
依存せず、
でも否定もしない。
最後に
楽しい人生は、
劇的な変化ではなく
“心が重くならない状態”の積み重ね。
あなたは最近、
何で少し笑いましたか？
そんなあなたの話を聞いてくれる→電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中